Meditace Gasse

• Promítneme symbol síly a 3 krát vyslovíme jeho mantru. (Mistrovský symbol)
• Pomalu zvedáme ruce po stranách těla, dlaněmi vzhůru, až nad hlavu.
• Držíme dlaně nahoru, kontaktujúc vesmír.
• Vnímáme Reiki energii (světlo) jako naplňuje nás i naše okolí.
• Zavřeme oči a pomalu spojíme dlaně do pozice Gasse před obličejem, vnímáme pocit chvění ve svých rukou.
• Držíme své dlaně tak, aby prostřední prsty dotýkaly šesté čakry.
• Dýcháme přirozeně a představujeme si že dech prochází naše dlaně.
• Držíme toto dýchání na chvíli a uvolníme se.
• Pomalu zvedneme naši nedominantnú ruku přímo nahoru do vzduchu, dáme dominantní ruku do klína (pod hara) s dlaní nahoru.
• Cítíme energii jako vstupuje přes zdviženou ruku a proudí přes dominantní ruku ven na hara. Držíme tuto pozici několik minut.
• Sepneme dlaně do pozice modlitby před svým srdečným centrem, celou pozornost uprieme na prostřední prsty (prostřední prsty reprezentují prvek ohně - světlo, vědomí).
• V této pozici vnímáme univerzální lásku a harmonii a vnořit se do meditace.
• Meditaci ukončíme poděkováním - v pozici Gasse se dotkneme prsty čela a ukloníme se s vyjádřením díků.

postoj Gasse