Metoda „SM systém“ neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ se opírá o 30let postupného vývoje a 25 let klinických zkušeností MUDr. Richarda Smíška a s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. 
Touto metodou lze řešit výhřez meziobratlového disku bez operace!

Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožnují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, častému sezení v autě) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány. Tímto cvičením vracíme tělu nazpět to co ztratilo, tj. správné postavení v rovné ose a zdravou chůzi.